Тренеры
с опытом от 6 до 22 лет
10 человек в группе
В среднем
От бережного старта до интенсивных тренировок
в одном абонементе
19 направлений
Поддерживающая атмосфера
Пробное занятие
690 ₽
Создаём условия для регулярных занятий:
Групповые и персональные тренировки для женщин и мужчин
в Селятино
Фитнес-студия
12 лет вместе · Движение · Поддержка · ЗЕСТ 12 лет вместе · Движение · Поддержка · ЗЕСТ 12 лет вместе · Движение · Поддержка · ЗЕСТ 12 лет вместе · Движение · Поддержка · ЗЕСТ 12 лет вместе · Движение · Поддержка · ЗЕСТ 12 лет вместе · Движение · Поддержка · ЗЕСТ
Почувствуйте ЗЕСТ в движении
Загляните на тренировку и почувствуйте атмосферу, ради которой хочется возвращаться.
Давайте познакомимся поближе
Мы Ирина и Максим Серадские — основатели ЗЕСТ.
Наша история началась 15 апреля 2014 года с одной тренировки. С тех пор ЗЕСТ стала делом нашей жизни — местом, куда приходят, чтобы почувствовать силу, радость движения и снова захотеть заботиться о себе.
«ЗЕСТ» — это искра, вкус к жизни, то самое «хочу» внутри, ради которого хочется встать на коврик даже в серый день.
Мы рады делиться этой энергией и будем рады видеть вас в нашей студии.
Наша история началась 15 апреля 2014 года с одной тренировки. С тех пор ЗЕСТ стала делом нашей жизни — местом, куда приходят, чтобы почувствовать силу, радость движения и снова захотеть заботиться о себе.
«ЗЕСТ» — это искра, вкус к жизни, то самое «хочу» внутри, ради которого хочется встать на коврик даже в серый день.
Мы рады делиться этой энергией и будем рады видеть вас в нашей студии.
К нам приходят,
когда хочется…
Снова нравиться себе Чувствовать лёгкость в теле Просыпаться с энергией Свободно двигаться Вернуть доверие к своему телу Дольше оставаться активным
Выделить время на себя Переключиться после рабочего дня Освободить голову Снять напряжение Вернуть радость движения Получать удовольствие от тренировок
Чувствовать: «Я могу» Гордиться своим прогрессом Не бросить снова Быть среди своих Чувствовать, что меня ждут Не бояться быть новичком Относиться к телу бережнее
Что вы хотите изменить сейчас?
Выберите свой запрос — ниже увидите групповые направления и персональную альтернативу.
- Укрепить мышцы, стать сильнее и выносливее.
Стройное тело
Табата + растяжка
Ягодицы + пресс
Силовая тренировка
Круговая тренировка
Пресс + растяжка
Интервальный степВернуться после перерыва и выбрать посильную нагрузку.
Здоровая спина
Пилатес
Калланетика
Хатха-йога
Мягкое вытяжение
Здоровая спина в гамаке
МФР + растяжка в гамаке
РастяжкаДобавить активности и переключиться от повседневных дел.
Zumba
Танцы Микс
Хай-Хилс
Скандинавская ходьбаЕсли вам нужен индивидуальный темп, есть ограничения по нагрузке или комфортнее начинать один на один с тренером.19 направлений
для здоровья, энергии и хорошей формы.Выбирайте занятия под свою цель и комфортный уровень нагрузки.Персональная тренировка — когда всё внимание вам
Не хотите подстраиваться под темп группы, возвращаетесь после перерыва или пока не знаете, с чего начать?
Тренер подберёт упражнения и нагрузку именно для вас.Что будет на пробной персональной тренировке
- Обсудите ваши целиТренер уточнит, чего вы хотите добиться и что важно учитывать.
- Определите подходящую нагрузкуС помощью простых упражнений тренер посмотрит, как вы двигаетесь, и оценит текущие возможности.
- Проведёте полноценную тренировкуТренер подберёт упражнения на основные группы мышц и поможет с техникой.
- Получите рекомендацииПосле занятия вы будете понимать, с чего начать и как выстроить дальнейшие тренировки.
1 500 ₽ 2 900 ₽Пробная персональная тренировка · 60 минут
При боли, травме, после операции или медицинских ограничениях до начала занятий получите рекомендации врача.За что ещё выбирают ЗЕСТ
Детали, благодаря которым удобно приходить, приятно заниматься и хочется возвращаться.- В центре СелятиноСтудию легко найти и удобно встроить тренировку в свой день.
- Всегда есть места
для парковкиМожно приехать к началу и не тратить время на поиски свободного места. - Два просторных зала —
70 и 30 м²Достаточно места, чтобы свободно выполнять упражнения и не чувствовать тесноты. - Качественное оборудованиеВсё необходимое находится в хорошем состоянии и под рукой — можно сосредоточиться на тренировке.
- Результат без вреда
для здоровьяТренер объясняет технику, следит за выполнением и подбирает посильную нагрузку. - К нам ходят годамиКлиенты находят здесь результат, любимых тренеров и людей, которые со временем становятся друзьями.
- Чистота после каждого занятияКоврики и оборудование дезинфицируются после использования — приятно брать инвентарь и начинать занятие.
- Свежий воздух в любую погодуБольшие окна и кондиционирование помогают сохранять комфортную температуру в залах и раздевалке.
- Можно прийти вместеС мужем, подругой или мамой — выбрать общую группу или сплит-тренировку и провести время с пользой.
Как проходит первое занятие
- Выберите направление или времяПосмотрите карточки занятий и расписание. Если не знаете, что подойдёт, оставьте заявку.
- Оставьте имя и телефонКороткая форма займёт меньше минуты. Заявку получит администратор ЗЕСТ.
- Уточните деталиАдминистратор поможет выбрать занятие и подтвердит запись.
- Приходите знакомитьсяПознакомьтесь с тренером и попробуйте выбранный формат.
Вернуться к движению — бережно и с поддержкой
После долгого перерыва важно не пытаться сделать всё сразу, а найти нагрузку, которую получится продолжать.
При медицинских ограничениях заранее получите рекомендации врача.Тренеры, к которым хочется возвращатьсяПомогут подобрать подходящую нагрузку, объяснят технику и поддержат на пути к вашей цели.Тренеры, которым можно доверятьПосмотрите, сколько профильных обучений прошли наши тренеры, чтобы проводить для вас качественные и разнообразные занятия.
Это основные дипломы и сертификаты команды. Оригиналы можно посмотреть в студии ЗЕСТ.Отзывы клиентов о фитнес-студии ЗЕСТ
Спасибо каждому, кто делится впечатлениями. Здесь собраны реальные отзывы о тренировках, тренерах и атмосфере студии.
Скачайте приложение ЗЕСТРасписание, запись и абонемент — всегда под рукой, прямо в телефонеРасписаниеСмотрите актуальное расписание тренировок в любое времяПушПолучайте уведомления о записи и не пропускайте важные событияАбонементыСмотрите, сколько тренировок осталось и когда заканчивается абонемент, при необходимости — заморозьте его
ЗаписьЗаписывайтесь на тренировку или отменяйте запись в пару кликовОтзывыЧитайте отзывы и информацию о тренерах, оставляйте свои впечатленияНовостиУзнавайте о свежих акциях и новостях студии первымиЧастые вопросыКоротко отвечаем на то, что чаще всего хочется уточнить перед первым занятием.Расскажите администратору о цели и опыте — он предложит несколько вариантов.Да. В ЗЕСТ есть занятия разной интенсивности. Администратор поможет начать с посильного формата, а тренеру лучше заранее рассказать о перерыве и важных ограничениях.После заявки администратор уточнит ваш запрос и подтвердит запись. В студии вы познакомитесь с тренером, узнаете особенности формата и попробуете тренировку.В среднем — 10 человек. Максимум зависит от формата: до 16 на активных занятиях и до 20 на более спокойных занятиях на ковриках.Расписание доступно на сайте в виджете FitBase и в приложении ЗЕСТ. Там же можно выбрать направление и удобное время.Да, лучше записаться заранее через приложение, расписание FitBase или администратора: количество мест в группе ограничено.Да, групповой абонемент позволяет выбирать разные направления.Есть варианты с разным количеством занятий и сроком действия. Актуальные условия и цены доступны в приложении, также их можно запросить у администратора.Оплатить занятия можно по платёжной ссылке или через приложение ЗЕСТ.Удобную спортивную форму, чистую сменную обувь и воду. Если для выбранного направления понадобится что-то ещё, администратор предупредит заранее.Сообщите о них администратору и тренеру до занятия. При боли, травме, после операции или медицинских ограничениях сначала получите рекомендации врача.Да. Можно заниматься один на один с тренером или вдвоём на сплит-тренировке. Администратор поможет выбрать тренера и удобное время.Не нужно ждать идеальной формы, чтобы начатьОставьте заявку — администратор поможет выбрать занятие и время. Начните с одного часа для себя.
Пробное занятие — 690 ₽Как нас найтиСпортивная ул., 34/1, п. г. т. СелятиноЗаписаться на пробное занятиеОставьте имя и телефон — администратор свяжется с вами, поможет выбрать направление и удобное время.Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных.
